Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, наращивание мышечной массы, правильное питание. За полгода похудела на 13 кг( а разница с максимальным весом в начале 2025 года и сейчас ) составляет более 26 кг. Похудела на дефиците калорий, все устраивает. Но, сейчас дефицит стало держать труднее + добавились силовые ( подтягивания), кардио( бег, бокс - 1/2 раза в неделю ) Хотелось бы держать постоянный вес 59-61 кг и «среконструировать» фигуру Нужен человек, который не просто рассчитает норму кбжу через Чат ГПТ, а который сможет обоснованно дать рекомендации по моей ситуации * Сразу дополню, что белок добираю очень легко, люблю творог и у меня скорее сложности с тем, чтобы его не перебрать( но, держу постные дни и хотелось бы получить рекомендации по растительному белку для этих дней) Не гонюсь за быстрым результатом, хочется достичь качества! Цену готова обсуждать. Нужна разовая консультация.