Психотерапевты при игромании — работа в Москве

Для себя. Запрос клиента: Мне 30 лет. У меня есть семья и ребёнок дошкольного возраста. Последние несколько лет я чувствую, что сильно изменился по сравнению с тем, каким был раньше. В школе и университете я был активным, эмоциональным и вдохновлённым человеком. Я легко увлекался новыми идеями, писал стихи, влюблялся, радовался простым вещам. Мне нравилось учиться, я мог рано вставать и ездить в университет в другой город, чувствовал интерес к жизни и будущему. Сейчас мне кажется, что примерно последние шесть лет моей жизни слились в один длинный день. Я живу по схеме «работа - дом - работа». У меня нет хобби и почти нет общения вне интернета. Я чувствую, что перестал узнавать самого себя. Главные проблемы, которые меня беспокоят: • Постоянная прокрастинация и ощущение, что я упустил много возможностей из-за того, что откладывал важные дела. • Зависимость от видеоигр, YouTube и коротких видео. Игры больше не приносят мне ярких эмоций и удовольствия. Скорее, они помогают мне отключиться от реальности. Я воспринимаю их как привычный ритуал или даже как вторую работу. • Когда я пытался полностью отказаться от игр, время начинало тянуться бесконечно долго, и возникало ощущение пустоты. • Мне кажется, что я эмоционально выгорел. Я часто думаю, что во мне погасла какая-то искра, которая раньше делала меня живым и увлечённым человеком. • Я часто перечитываю старые переписки и испытываю сильную ностальгию по прошлому. Иногда мне кажется, что человек, который писал эти сообщения, - это уже не я. • Я скучаю по своим ощущениям из прошлого: по любви, вдохновению, интересу к жизни, надежде на будущее. • Я боюсь, что лучшие годы моей жизни уже позади и что я больше никогда не смогу испытать подобные эмоции. • Моё любимое время суток - момент перед сном. В это время я остаюсь наедине со своими мыслями. Я не хочу умереть и у меня нет желания «уснуть и не проснуться», но именно перед сном я часто думаю о том, как могла бы сложиться моя жизнь, если бы я принимал другие решения. • Меня тревожит будущее. С одной стороны, каждый день похож на предыдущий, а с другой - меня не покидает ощущение, что в любой момент может случиться что-то плохое: война, потеря работы, серьёзные проблемы со здоровьем или другие события, которые резко изменят мою жизнь. • Больше всего меня пугает мысль, что я могу так и не прожить жизнь так, как хотел. • Я переживаю, что моё состояние отражается на семье, и хочу быть более любящим мужем и отцом. Что я хочу получить от терапии: 1 Понять, что со мной происходит: выгорание, депрессивное состояние, тревога или что-то другое. 2 Разобраться, почему я потерял интерес к жизни и перестал узнавать себя. 3 Понять, почему я постоянно ухожу в игры и интернет и почему без них возникает ощущение пустоты. 4 Найти способы снова испытывать интерес, вдохновение и эмоциональную вовлечённость в жизнь. 5 Стать более присутствующим в жизни своей семьи и перестать жить в режиме автопилота. Отдельно хочу отметить: у меня нет желания причинить себе вред или умереть. Наоборот, я очень хочу вернуть себе ощущение жизни, интерес к будущему и ту внутреннюю искру, которая, как мне кажется, во мне погасла.