Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ°: Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: 40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ. Π’Π Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡ-ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°-Π‘ΠΈΡΠΈ Π€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: 30β45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ: Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ lifestyle Π‘ΡΠΈΠ»Ρ: ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π· Β«ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ°Β» ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ, Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Β«Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΒ» ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° ΡΠΌΠ°ΡΡ-ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ? Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡ ? Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ? ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π°ΡΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡ, Π°ΡΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² / Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠ°Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°: ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½, ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡ
ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ/ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ - ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ.