ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅
Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: 37-40. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ 10-15ΠΏΠ°Ρ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Ρ Π²ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ - Π±ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π. ΠΡΡΠΆΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ. Π€Π°ΡΠΎΠ½, ΡΠ²Π΅Ρ Π΅Π»Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ (Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ) ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: ΠΠΎΡΠΊΠΈ 36-40 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ 10-15ΠΏΠ°Ρ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Ρ Π²ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ - Π±ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π. ΠΡΡΠΆΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ. Π€Π°ΡΠΎΠ½, ΡΠ²Π΅Ρ Π΅Π»Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ (Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ) ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: 38-42. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΎΡ 100 ΠΏΠ°Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠ°
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: 37, 38, 39, 40. ΠΡΡΠΆΠ° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠ»Π΅Π΄ΠΊΠΈ). Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ - Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 10 ΡΡΡΠΊ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°49 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ \33ΡΠΌ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: 38. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΡΠΆΠ° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: ΠΠΎΠ»ΡΡΡ 2 ΡΡ 15 Π½Π° 25, Π΄Π» 45. Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΆΠ° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ.