Π’ΠΊΠ°Π½Ρ: Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΊΠ° (ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ). ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ: 40-45ΠΌ. ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 220ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 180ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π’ΠΊΠ°Π½Ρ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΡΠ°ΠΆ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ 40-45ΠΌ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ - Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. !! ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π»Π΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 180ΡΠΌ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ 220, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ 180. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ.