Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π’ΠΈΠΊ Π’ΠΎΠΊ : ΠΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΠ , ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΎΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡΡ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ. Π― ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² TikTok.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡΡ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ. Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° 2-3 ΡΠΈΠ»ΡΠ°, Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ±-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ°: 6 Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ΅Π² Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ + 16 ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ΅Π² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ, Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΡΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡΡ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½: β’ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ± β’ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ - ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ β’ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ΅Π² ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ»Π΅Ρ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ) ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ β’ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΏΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π΄ΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°Ρ
.