Телесно-ориентированная терапия — работа в Москве

для мужчины 36 лет. Запрос клиента: Переформулировать историю. Вместо «Меня не защитили, значит, я недостоин защиты» — прийти к «Тогда у взрослых не было сил меня защитить, но сейчас я могу защищать себя сам». Это не про прощение ради кого-то, а про возвращение себе контроля. Разделить ответственность по возрастам. Ребёнок не мог ничего сделать. Взрослый сейчас — может. Он может пойти к терапевту, может учиться распознавать триггеры, может выстраивать границы, может заботиться о себе. Это и есть та самая внутренняя опора. Работать с телесными реакциями. Травма, которая длилась годами (в том числе энурез на фоне стресса), «записывается» в нервную систему. Телесно-ориентированные практики, EMDR, некоторые виды психотерапии помогают мозгу и телу понять: сейчас безопасно, угроза прошла. Учиться замечать свою силу. Выученная беспомощность — это привычка не пробовать, потому что «всё равно не получится». Её можно понемногу менять: ставить маленькие цели и отмечать, когда удаётся их достичь. Каждый такой шаг — кирпичик в новую картину себя: не «беспомощный», а «я справляюсь».

Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Беспокоят чувства и эмоции

Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Проблемы с отношением к себе, самооценкой

Для себя.

Зацикленность на своем внешнем виде, проблемы с питанием (отказывается есть или переедает). Для ребёнка

Сложности с едой, сном, сложности с развитием ребёнка, в том числе с обучением, речью, сложности в общении со сверстниками, родитель не справляется с эмоциями ребёнка, с ребёнком сложно договориться, он будто делает назло, эмоциональные сложности: тревога, плаксивость, агрессивность, страхи. Для ребёнка

Для себя. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, не могу простить себя. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, обида, страх, боль, вина, стыд, злость, раздражение. Сложности в сексуальной жизни: партнёр хочет секса существенно чаще или реже, чем я.